行程概览
聂拉木位于日喀则西南部，毗邻尼泊尔，以壮丽冰川、原始森林和独特夏尔巴文化闻名。建议行程2-3天，适合时间有限但追求深度体验的旅行者。
详细行程
- 第一天：日喀则至聂拉木县城
早晨从日喀则出发，沿G318国道行驶约5小时抵达聂拉木县城。途中可停留观赏希夏邦马峰远景。下午适应高原环境，游览县城周边藏族村落，体验当地民俗。 - 第二天：曲登尼玛冰川与湖泊探秘
前往曲登尼玛冰川（海拔约5200米），徒步约2小时抵达冰川湖，欣赏蓝冰奇观。下午探访周边高原湖泊如措果湖，拍摄雪山倒影。注意防寒和缓慢行动以防高反。 - 第三天（可选）：陈塘沟一日游或返程
选择A：驱车至陈塘沟，徒步探索原始森林与瀑布，感受夏尔巴文化，傍晚返回聂拉木。选择B：直接返程日喀则，途中参观拉布吉康峰观景台。
实用贴士
- 住宿：聂拉木县城有简易宾馆，建议提前预订；陈塘沟可借宿民宿。
- 交通：推荐包车或自驾，SUV车型更适应山路；检查车辆防滑链。
- 高原安全：携带氧气瓶、抗高反药物；避免剧烈运动，多补充水分。
- 最佳季节：5-10月，气候温和，道路通畅。
- 装备：防风外套、徒步鞋、防晒霜及相机备用电池。
聂拉木周边集自然与人文于一体，短途游能领略西藏边境的静谧与壮美。合理规划，安全第一，尽情享受这场高原之旅。