聂拉木学生自助游全攻略
聂拉木位于日喀则南部，以壮丽的喜马拉雅山脉和独特的藏文化闻名，适合学生群体进行低成本深度游。
行程规划
- 第一天：日喀则至聂拉木
清晨从日喀则客运站乘坐班车（票价约80元），沿途欣赏雅鲁藏布江峡谷风光，下午抵达聂拉木县城后入住青年旅舍（人均50元/晚）。 - 第二天：徒步探索
前往乃村观景台，徒步路线约5公里，可免费观赏希夏邦马峰全景，自备干粮解决午餐。 - 第三天：文化体验
参观当地寺庙与藏式民居，体验手工糌粑制作，傍晚返回日喀则。
实用贴士
- 交通：优先选择班车或拼车，避免包车的高额费用
- 住宿：提前联系民宿或青旅，旺季需预订
- 高原适应：备好红景天口服液，首日避免剧烈运动
- 装备清单：冲锋衣、防晒霜、边防证（户籍地办理）
费用预算
| 项目 | 金额（元） |
|---|---|
| 交通 | 200 |
| 住宿 | 100 |
| 餐饮 | 150 |
| 总计 | 450 |
提示：聂拉木海拔较高，行程中注意补充水分，遇到身体不适及时下撤至低海拔地区。