聂拉木3日在地体验路线
第一天：乃龙河谷生态徒步
上午：从县城出发前往乃龙乡，沿河谷徒步至彩虹瀑布（本地人称为“措嘎”，海拔3800米），途中可采摘野生黄蘑菇。
下午：在牧民帐篷品尝现煮酥油茶，学习制作糌粑。建议雇佣当地向导（每日200元/人）识别高原草药。
夜宿：乃龙村藏式民宿（普布家，联系电话：0892-XXXXXX），体验传统夯土建筑。
第二天：边境文化探索
早晨：前往中尼友谊桥观景台，拍摄晨光中的国门（需提前办理边防证）。
中午：在聂拉木县城「白玛厨房」品尝藏尼融合菜，推荐雪豹土豆包和青稞披萨。
下午：参观镇中心夏尔巴手工合作社，亲手制作牦牛毛毡帽（费用150元/件）。
第三天：高山湖泊秘境
全天：乘当地越野车前往佩枯措野湖（非开放景区），跟随牧羊人寻找岩羊群。湖边岩画群需向导指引方可找到。
特别提示：1. 所有行程需提前备好氧气瓶；2. 尊重当地不拍摄经幡内部的禁忌；3. 雨季建议携带防滑链。
在地人私房贴士
- 每周三上午县集可买到正宗尼泊尔香料
- 扎西平措家的青稞酒窖接受参观预约
- 错峰前往9-10月，避开雨季和冬季封山期