从聂拉木到桂林：跨越中国地貌的史诗之旅

这是一段从青藏高原边缘到华南喀斯特盆地的非凡旅程，距离遥远，地貌与文化反差极大，需要周密的规划。

第一部分：行程核心规划

第一阶段：聂拉木出发与交通中转
1. 从聂拉木县出发，首选包车或当地班车返回日喀则市。这段路程约需6-8小时，沿途可最后欣赏喜马拉雅风光。
2. 日喀则至拉萨可选择火车或汽车，火车更为舒适稳定，约需3小时。
3. 核心大交通：从拉萨贡嘎机场飞往桂林两江国际机场。此为最省时方案，直飞航班约需2.5-3小时。建议在拉萨休整1-2天以适应海拔下降。

第二阶段：桂林山水核心体验
1. 桂林市区（建议2天）：游览象鼻山、两江四湖夜景、靖江王城，品尝桂林米粉。
2. 阳朔县（建议3天）：从桂林乘船或乘车南下阳朔，体验漓江精华段漂流（杨堤至兴坪）、骑行遇龙河、观看《印象刘三姐》、登老寨山赏日落。
3. 龙脊梯田（建议1-2天）：如季节合适（5月灌水或9月金黄），可从桂林前往龙胜，观赏壮丽的梯田景观。

第二部分：重要旅行贴士

健康与适应：从高海拔的聂拉木（约3800米）骤然降至低海拔的桂林（约150米），身体需要重新适应。抵达初期避免过度劳累，多补充水分。
行李准备：行程跨越寒温带至亚热带，需准备从保暖外套到短袖衣物的多层着装。防晒用品在两地均属必需。
文化转换：尊重两地截然不同的民族风俗，从藏区文化切换到广西多民族（壮、瑶、苗等）融合环境。

第三部分：时间与预算建议

推荐总时长：10-14天（含交通往返）。
预算参考：交通费用（尤其是机票）是主要支出。整体预算应偏向中等以上，以确保长途跋涉后的舒适体验。
最佳旅行季节：避开西藏的严冬和桂林的雨季，4-6月及9-10月是较为理想的出行时段。

这趟旅程不仅是一次地理空间的穿越，更是一次从神圣宁静到灵秀诗意的身心洗礼。提前规划，享受每一步的风景变幻。