行程规划
Day1 适应高原
抵达日喀则（海拔3836米）入住供氧酒店，参观扎什伦布寺缓坡步道（全程平路约1.2公里）。
Day2 聂拉木轻体验
乘车至聂拉木县（海拔3800米），游览噶玛噶举派寺庙——潘杰林寺，寺内提供休息座椅，全程游览时间控制在2小时内。
适老景点
- 希夏邦马峰观景台：柏油路面直达，无需徒步，配备无障碍观景设施
- 中尼友谊桥文化广场：海拔仅1800米，可体验边境文化且无高原反应风险
- 聂拉木藏药浴中心：提供传统藏药浴服务，缓解旅途疲劳
健康管理
全程配备医用氧气瓶，每日行程海拔升降控制在500米内，安排午间1小时酒店休整。推荐入住聂拉木温泉酒店（海拔2360米），酒店内设医疗室且提供藏式养生餐食。
交通方式
采用9座商务车接送，车内配备：
1. 全车弥散式供氧系统
2. 应急医疗包（含血氧仪、高原安药品）
3. 可放平航空座椅
特别提示
建议选择5-6月或9-10月出行，避开雨季路滑风险。所有景点均经实地考察确认适合老年人行动，主要参观点均设有吸氧点与休息区。